Ещё одна тренировка по йоге пройдёт по проекту «Большая разминка» в Братске

Вновь братчан приглашают на «Большую разминку» [6+]. Второй раз в этом сезоне тренер Наталия Татаринова проведёт занятие по йоге. Тренировка подойдёт всем, вне зависимости от уровня подготовки, ведь упор пойдёт именно на йога-терапию. Это направление, которое не только помогает обрести душевную гармонию, но улучшить физическое состояние.

Наталия ТАТАРИНОВА, тренер «Большой разминки»: «У нас суставная разминка будет, конечно же. Первым делом разомнём всё тело, суставчики наши. Второе – это дыхательные техники. На солнышке, на воздухе продышим себя, наполним кислородом мозг, свои клеточки, зарядимся энергией. Дальше будет растяжка».

Но растяжка мягкая и безопасная, чтобы потом можно было присоединится к велопрогулке. Её Наталия решила устроить для тех, кто любит новые знакомства.

Наталия ТАТАРИНОВА, тренер «Большой разминки»: «Поедем по велодорожке до „Юбилейного“ к морю. Там, кто хочет, может позагорать, если будет хорошая погода, поиграть с фрисби, я с собой возьму, пообщаться. Мы будем медленно ехать, по дороге кормить белочек, фотографироваться, много красивых мест».

Тренировка пройдёт в субботу, 11 июля. Место сбора – стадион «Космос», начало в 10 утра. С собой нужен удобный коврик, бутылочка воды и велосипед, если захочется продлить спортивное утро!